O BCAA é um suplemento muito conhecido e procurado por pessoas que levam uma vida ...
O BCAA é um suplemento muito conhecido e procurado por pessoas que levam uma vida saudável e praticam esportes. O termo BCAA vem do inglês Branched Chain Amino Acids, ou conforme a tradução: aminoácidos de cadeia ramificada.
Se você pratica atividades físicas regularmente, certamente você já ouviu falar sobre o BCAA. Esse composto é formulado com três aminoácidos essenciais (aqueles que o organismo não consegue produzir), que são a isoleucina, a leucina e a valina.
O BCAA é um suplemento muito conhecido e procurado por pessoas que levam uma vida saudável e praticam esportes. O termo BCAA vem do inglês Branched Chain Amino Acids, ou conforme a tradução: aminoácidos de cadeia ramificada.
A fama do suplemento se dá por sua importância para a musculatura, já que cerca de 35% dos aminoácidos essenciais presentes nas fibras musculares estão sob a forma de BCAA.
O BCAA 6000 R74 possui uma ótima concentração do composto, sendo que cada dose do produto contém 6g de BCAA, que são essenciais para o corpo humano. O suplemento conta ainda com vitamina B6 que auxilia na formação das células vermelhas do sangue, no funcionamento do sistema imune e no metabolismo energético.
Por conter uma formulação exclusiva com aminoácidos essenciais, os BCAAs se tornaram uma excelente forma de aumentar a massa muscular e/ou recuperar as fibras lesionadas durante as sessões de treinamento, evitando os quadros de catabolismo (perda) muscular.
O BCAA R74 é composto pela leucina, isoleucina e valina, na proporção 2:1:1, ou seja, possui duas vezes mais leucina (considerada o aminoácido mais importante). A porção extra de leucina se dá pela capacidade que este aminoácido possui em ativar a célula M-TOR, responsável pelo anabolismo (crescimento) muscular.
Consumir uma porção de BCAA antes ou após as atividades físicas é uma excelente forma de manter sua musculatura com o máximo de desempenho e regeneração.
O BCAA pode ser adquirido por meio da alimentação, já que é encontrado em alimentos ricos em proteínas, especialmente as de alto valor biológico, como carnes, ovos, leites e derivados. No entanto, pessoas que possuem uma rotina pesada, com práticas de atividades intensas e prolongadas, muitas vezes não conseguem suprir suas necessidades através da alimentação, sendo necessário o consumo de um suplemento de BCAA.
Estes aminoácidos são metabolizados no músculo e podem ser utilizados tanto na produção de energia como na síntese proteica. Para isso alguns atletas e esportistas fazem uso do composto nos períodos pré e pós treinamentos.
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